Slackline

Najlepším riešením pre všetkých začínajúcich slacklinerov je kúpa sady potrebnej výbavy. Slackline kit pozostáva z popruhu a všetkého príslušenstva na jeho uchytenie. Pripravená súprava vám umožní okamžite začať cvičiť bez toho, aby ste museli zháňať ďalšie doplnky . Ak však preferujete kompletizáciu zostavy od základov, v ponukách predajní nájdete slackline popruhy , napínače, kotvya ďalšie príslušenstvo. Výber správnej dĺžky a šírky pásky je dôležitý. Čo si vybrať? Ľahko sa dá oklamať ilúziou, že širší popruh pre začiatočníkov bude bezpečnejší. V skutočnosti funguje lepšie pre skúsenejších slacklinerov, ktorí na ňom predvádzajú rôzne triky. Argumentujú tým, že najlepšia páska na začiatku by mala byť široká asi 2,5 cm. Vďaka nemu bude ľahšie cítiť ťažisko a nájsť rovnováhu.A čo viac, naučiť sa sebavedome sa pohybovať vo výške na užšom popruhu predchádza aj vzniku zlozvykov, ako je napríklad dávať nohu vzpriamene – neskoršie cvičenie na širších popruhoch (5 cm) bude už len jednoduchšie. Pokiaľ ide o optimálnu dĺžku, predpokladá sa, že pre dospelých sú najlepšie popruhy s dĺžkou približne 15-25 m.

Kde začať s tréningom?

Ak už máte všetky potrebné prvky a viete, či chcete cvičiť sami alebo v spoločnosti, môžete pokračovať. Dbajte na to, aby ste remienok pripevnili správne – nepresné vykonanie je veľmi nebezpečné a môže viesť k vážnemu zraneniu. Na začiatok je určite najlepšie požiadať o pomoc niekoho, kto má skúsenosti. Počas prvých tréningov cvičte na popruhu zavesenom čo najnižšie a napnutom. Uľahčí vám to prvé kroky a zvládnutie techniky státia na páske.Nevsádzajte na dĺžku a začnite pomaly – čím kratšia vzdialenosť na cestu, tým rýchlejšie sa to naučíte, čo vám dodá väčšiu istotu a psychickú pohodu. Nebojte sa tiež držať strom pri lezení alebo chodiť tak, že niekoho chytíte za ruku. Počas prvých tréningov si osvojte dobré návyky. Jedným z nich je jednoduché položenie chodidiel na opasok – len tak sa naučíte balansovať a následne vykonávať akrobaciu na slackline. A keď sa vám podarí prejsť po celej dĺžke pásky a budete sa na nej cítiť isto, môžete zdvihnúť latku – znížiť napätie, predĺžiť dráhu alebo nacvičiť triky. Možnosti sú nekonečné!

Slackline poskytuje nielen adrenalín a skvelú zábavu, ale zlepšuje aj vytrvalosť a koordináciu. Najlepšie zo všetkého je, že vám dáva neuveriteľnú príležitosť tráviť čas aktívne v prírode s rodinou a priateľmi. Kladie niekoľko obmedzení a otvára more možností. Stojí za to sa o to zaujímať!